健康的な暮らしのネタブログ

朝起きた時にやる気が起きない、
体は疲れていないのに、気持ちが乗らない、
こんな風に感じることは誰でもありますね。

毎日の生活でストレスが溜まったり、緊張が続くと、
こうした精神状態にもなってしまいます。

そんな気持ちを回復させる簡単な方法に
ツボ刺激があります。

例えば、足の裏にある「足心」というツボが効果的です。

詳しい場所は、足の指を全部曲げた時にくぼみができますが、
そのくぼみから少しかかと寄りのところにあります。

ここを親指などで強めにちょっと痛みを感じるくらいに押しましょう。
指が疲れるなら、ボールペンの後ろの丸いほうを
使って押すのも良いでしょう。

朝起きた時や、仕事の合間にでも、この「足心」を
数分間押せば、やる気が起きて気持ちが前向きになれますよ。